Evo što su zaključili znanstvenici: ako imate problema sa spavanjem, to udvostručuje rizik – inače zdravih starijih osoba – od preuranjene smrti, u odnosu na one koji provode mirne noći bez prekidanja sna…

Objašnjenje je ovakvo: starije osobe koje se prevrču u krevetu ½ sata pa na više, imaju nižu kvalitetu života, te imaju tendenciju češčeg posezanja za zdrastvenim uslugama, od onih koji zaspu lako i spavaju kroz cijelu noć bez prekida. Poremećaji u spavanju su tek vanjski znak da se mijenjaju neke funkcije u mozgu, koje su povezane sa zdravljem općenito.
Uspostavljanje redovitog sna je od velike važnosti i intervencije u tom pogledu su neophodne – tvrde znanstvenici – time ćete poboljšati i produžiti svoj život.