Mnogi se pitaju što je sad taj BMI i što uopće znači taj broj koji se dobije navedenom formulom. Pa evo malo objašnjenje:
BMI (Body mass index) ili preporučena gornja granica zdrave tjelesne mase, je termin koji doktori, a i mi ostali koristimo za naznačavanje odnosa tjelesne težine s visinom osobe. Praćenje BMI-a kod osoba sklonih debljanju može biti jako važno, jer npr. stalni rast BMI-a može uputiti na razvijanje dijabetesa!
Istraživanja su pokazala da osobe sa BMI iznosom većim od 22 imaju 3 puta veće šanse da razviju dijabetes, od osoba sa BMI iznosom manjim od 22. Oni sa BMI iznosom između 25 i 30 smatraju se osobama s prekomjernom težinom, a preko 30 su debele osobe i imaju 4 puta veće šanse da razviju dijabetes od onih u grupi od 22-25. Inače, ova grupa od 22-25 se smatra zdravom grupom i te osobe mi morale zadržati BMI na toj razini. Svojim nastojanjem smanjuju mogućnost oboljenja za 46%! Ovo je već dobar razlog za praćenje i reguliranje svoje težine!