Ovo je isključivo za žene – jer uglavnom smo mi te koje vodimo borbu s kilima, a posebno pred ljeto:
Kako ustanoviti jesmo li predebele (ili rjeđe premršave) u odnosu na svoju visinu i dob? Našla sam jednu računicu koja odgovara na to pitanje:
Idealna tjelesna težina za odrasle osobe računa se po formuli (po De Molle-u) ovisno o spolu:
Za žene:
ITT = (TV-100) – (TV-150)/2,5 + (G-20)/4
Za muškarce:
ITT = (TV-100) – (TV-150)/4 + (G-20)/4

ITT – idealna tjelesna težina
TV – tjelesna visina
G – godine

---

Ako vam se ne računa pješke

---

Idealnu tjelesnu težinu nikako ne smijemo pobrkati sa BMI – indeksom. Idealna tjelesna težina je pretpostavljena vrijednost za određenu osobu, dok je BMI realno stanje čije vrijednosti su orijentir i pomoć u očuvanju zdravlja. BMI (Body Mass Index) je odnos između težine i visine a pokazatelj je za stupanj uhranjenosti i faktor je utvrđivanja zdravstvenog rizika kod odraslih osoba. Izračunava se po slijedećoj matematičkoj formuli:
BMI = TT(kg)/TV²(m)

TT – vaša sadašnja tjelesna težina
TV – tjelesna visina