Evo nešto za mlade mame – možda vam pomogne da se naspavate:

Masaža može pomoći malim bebama da uspostave pravilan ritam spavanja. Studije koje su se provodile zadnjih godina, dale su dugoročne pozitivne rezultate. Majke koje su bile uključene u studiju, počele su s masažom 10 dana nakon poroda. Provodile su je tijekom 15 dana, svako veče u trajanju od oko 30 minuta. Masaža uključuje maženje bebe po glavi jednom rukom, dok se drugom rukom nježno izvode kružni pokreti preko leđa. U tih 15 dana doktori su kontrolirali ponašanje beba tokom dana i noći, te uspoređivali urin beba uključenih u studiju, sa urinom beba koje nisu uključene u ovu studiju. Ustanovljeno je, da je proizvodnja melatonina (hormona koji regulira spavanje a žljezde ga luče noću), veća kod masiranih beba!