Gašenje žeđi slatkim napicima može stimulirati vaš apetit. Previše fruktoze u prehrani, može poticati apetit i tako pridonijeti prejedanju – kažu nutricionisti.
Fruktoza je vrsta šećera, koje ima u zaslađivačima koji se koriste u raznim napicima (negaziranim i gaziranim sokovima, hladnim čajevima i voćnim koktelima). Stoga, nutricionisti savjetuju da žeđ gasite nezaslađenim napicima!
Ispravnom prehranom s malo kalorija i puno nezaslađene tekućine pomažete svom organizmu da se osjeća mlađe i do 4 godine od svojih stvarnih godina! Izbjegavajte pića sa bilo kojom vrstom zaslađivača ili jedite sirovo voće – za njega nije potvrđeno da potiče apetit…a fruktoza je tu u svom prirodnom, a ne prerađenom stanju. Voće je usto bogato vlaknima, pa, kao npr. jabuke ili kruške, upravo pomažu kontroli apetita ukoliko ih se jede prije obroka.