Ukoliko je vaša prehrana bogata vitaminom C, umanjujete mogućnost zaraze bakterijom koja uzrokuje čir.Nedavna studija pokazala je vezu između veće razine vitamina C u krvi i manje mogućnosti infekcije sa Helicobacter pylori, tj. bakterijom koja je uobičajeni uzrok nastanka čira.
Vitamin C važan je za zdravlje vaših arterija i srca. Njegovim redovitim konzumiranjem, usporava se starenje krvnih žila, te jačate imunološki sustav i obnovu veznih tkiva.
Dobar prirodni izvor vitamina C su jagode, crvene paprike i naranče, a preporučena dnevna doza je 1200 miligrama.
Nadalje, Želite li izbjeći čir na želucu – jedite brokulu. Najnovije je istraživanje pokazalo da je ovo povrće bogato spojem sumpora koji ubija bakteriju helicobater pylori, koja uzrokuju čir na želucu i rak želuca.