Kako bi zadržali gripu što dalje od sebe, vrijeme je da usvojite neke zdrave navike:

Kad je gripa u pitanju, izreka ‘Mama zna najbolje’, često ispada istinita. Postupci zdravog razuma, tj. sve ono što su nam mame cijeli život tupile, od velikog su značenja kad je u pitanju zaštita od prehlade i gripe!
Mnogi ljudi smatraju gripu tek malo jačom prehladom. Za većinu njih, ona i jest relativno laka bolest. Ali na žalost, svake godine mnogo je umrlih upravo od ove bolesti, a tri puta više završi ih u bolnici (npr. u SAD prošle godine umrlo ih je 36 000, a hospitalizirano 200 000!).
Oni koji spadaju u rizičnu skupinu su: osobe preko 65 godina, djeca ispod 2 godine, trudnice, te ljudi sa oslabljenim imuno-sustavom ili oni sa kroničnim bolestima poput dijabetesa, astme ili nekih srčanih oboljenja. Čak i potpuno zdrave osobe mogu oboljeti od gripe, ukoliko se ne pridržavaju nekih osnovnih pravila ponašanja. Sezona gripe smatra se vremenom od studenog do travnja, tako je sad idealno vrijeme za usvajanje slijedećih pravila:
– češće perite ruke – svaki put kad kišete u ruke, operite ih sapunom ili zaustavite bakcile korištenjem vlažnih maramica ili gelova za suho pranje ruku;
– lijepo bi bilo na poslu ili među ukućanima kašljati uvijek u maramicu i to papirnatu kako bi je odma bacili i tako spriječili širenje zaraze.
– izbjegacajte bliske kontakte s drugim osobama – gripa se lako širi od osobe do osobe zrakom preko kapljica koje nastaju disanjem i pričanjem
– ako ste bolesni ostanite doma i držite ukućane na distanci! Time ste značajno umanjili širenje zaraze na poslu / školi / vrtiću.
– izbjegavajte se dirat po očima, ustima i nosu – gripa se širi kad osoba dirne nekog ili nešto što je zaraženo, a nakon toga dira sebe po očima, ustima ili nosu.
Pokušajte se pridržavat ovih jednostavnih pravila i možda izbjegnete gripu ove zime. Ako se ipak zarazite –
što prije pođite doktoru kako bi se pravovremeno počeli liječiti i smanjili broj dana trajanja bolesti…