Sjedanje za kompjuterom u dužem vremenskom razdoblju može ostaviti neželjene posljedice na vašem tijelu!

Evo par savjeta kako izbjeći uobičajene boljke povezane sa sjedanjem za kompjuterom:
– svako pola sata ustanite od stola i lagano se par puta protegnite;
– uvijek držite oba stopala na podu (oslanjajte se na oba ravnomjerno, a nikako ne sjedati s nogom preko noge, oslonjeni samo na nožne prste isl.) ili koristite kakvu kutiju kao oslonac za noge;
– ne dozvolite da vam ruke ‘lebde’ poviše tipkovnice, jer to izaziva pretjerano naprezanje ruku i ramena.
– kako bi zaštitili svoje oči od svjetlosti / blještanja s ekrana, trebalo svakih 20 minuta zatreptati 20-tak puta i uprijeti pogled u nešto barem 5-6 metara udaljeno od vas.
– izbjegavajte pokrete pri kojima dovodite vrat u nepravilan položaj.