Štedite li na vitaminu E?
Proučite malo svoju svakodnevnu prehranu.
Priznajte da tu nema baš dovoljno vitamina E! Vitamin E je od vitalne važnosti za naše zdravlje. Ne samo da sprječava loši kolesterol da se nakuplja po stijenkama arterija i time izazove srčani udar, već čuva stanice od potencijalnih oštečenja koja mogu izazvati rak. Stoga povečajte dnevni unos vitamina E pomoću: lješnjaka, maslaca od kikirikia, mjendula, avokada, manga, suncokretova ulja ili jednostavno kupite tablete tog vitamina. Jer večina ovih namirnica ima oko 7 IU po serviranju, a preporučena dnevna doza je 400 IU, a tek s tom količinom naš će se organizam osjećati i godinu dana mlađe – tvrde stručnjaci…