Događa li vam se da vas ukućani bude noću glasnim škrgutanjem zubi, ili možda oni vas upozoravaju da im remetite san zvockanjem svoje vilice….savjet je:
Ako smanjite unos kofeina, time ćete smanjiti i nočno škrgutanje zubima i stiskanje vilice. Konzumiranje stimulansa, kakav je i kofein, izgleda, povečava rizik od bruksizma, poremećaja sna karakteriziranog škrgutanjem zubi, stiskanjem vilice koje oštečuje zube.
Ako vam se tako što događa, svakako smanjite unos kofeina i posjetite zubara!
Aktivno kontroliranje vlastitog zdravlja može vam pomladiti organizam i do 12 godina – procjenjuju stručnjaci, stoga ne potcjenjujte ni naizgled nevažne probleme!
Osim hrkanja i pričanja u snu, ovo je treći po redu najčešći poremečaj sna. Znakovi i simptomi ovog poremečaja su glasni škripanje/škrgutanje zubima, istrišeni vrhovi zubi, istrošena zubna ocaklina, povečana osjetljivost zubi, škljocanje vilice, bolna vilica, iskakanje ili škljocanje vilice, tupe jutarnje glavobolje i kronična bol lica. Bruksizam se obično povezuje sa stresom, depresijom, tjeskobom, ljutnjom ili nekim drugim emcionalnim poremečajima.