Evo jednog osvježavajućeg međuobroka koji će vam pomoći da se vaša kičma dobro osijeća: grožđe!

Rashladite ga i uživajte u barem jednom grozdu dnevno (kad počne domaće bit će još bolje od ovog uvoznog kojeg ima u svaka doba…) .
Nova istraživanja pokazala su kako u grožđu ima nešto što štiti leđnu hrskavicu. To nešto zove se resveratrol . Ovaj posebni protuupalni sastojak pronađen u grožđu, odprije je poznat kao sastojak koji pomaže očuvanju zdravlja srca. Znanstvenici sada misle kako on može i spriječiti degeneraciju intervertebralnih diskova, dijela kičme koji se uglavnom asocira sa bolovima u donjem dijelu leđa. No za to je još prerano – još su ispitivanja u tijelku. Ali ono što je sigurno, jest da resveratrol pomaže u stvaranju i izgradnji važnog vezivnog tkiva u disku zvanog proteoglycan.
Naravno, jedna od najvažnijih stvari za očuvanje zdravlja svojih leđa je – redovita tjelovježba!