Za brzi doručak, ili tek kao osvježavajući napitak, samo pomiješajte ovo voće i to je to! Možete prepoloviti količinu meda i tako svesti kalorije na minimum:

Za jednu osobu treba:
1/4 kikare sjeckane jabuke
1/4 kikare sjeckane banane
1 naranča
4 ožice meda
1/2 kikare leda
Sve to ubaciti u mikser i miksati dok ne bude kremasto….

Nutricionisti su izračunali da za jednu osobu to izgleda ovako: 420 kalorija, 1g masnoće, 102g ugljikohidrata i 2g proteina!