Ponovo malo razbibrige:

– Poput vode, nemasno mlijeko napunit će vaš stomak i osjećat ćete sitost, ali ono sadrži i ugljikohidrate, pa ćete jesti manje!
– Ljudi koji jedu za objed juhe koje sadrže komade povrća, osjećaju sitost ranije, te jedu 20% manje hrane u nastavku objeda u odnosu na one koji jedu iste takve juhe ali gdje je povrće ispasirano!
– Jedite raznoliku ribu, jer su različiti omjeri omega 3 kiselina od ribe do ribe. Ishrana bogata ribom smanjit će vaš obujam ubrzavajući metabolizam! Ljudi s prekomjernom težinom ukoliko ubace ribu u svakodnevnu prehranu gubit će na težini 20% brže od onih koji je izbjegavaju!
– Pijte,pijte i samo pijte! Dehidracija usporava vaš metabolizam za 3%. Pri težini od 75 kg to bi bilo oko 45 kalorija manje sprženo u toku dana – ili 2,5 kg više na godinu…

– nevjerojatno je ali crvenokosima treba jača doza anestezije da ih ‘obori’…