Ajde neka je neko našo način i da palačinka bude zdrava!

Umjesto bijelog brašna za palačinke upotrijebite heljdino brašno i time upotpunite dnevnu potrebu organizma za cinkom!
Studije su pokazale da odrasli ljudi ne uzimaju dovoljno cinka u redovnoj prehrani. On je hranjivi sastojak koji potpomaže naš imuno sustav.
Ukoliko vam se neda praviti palačinke od heljdinog brašna, onda potražite žitne pahuljice obogačene cinkom.
Ukoliko upravo za doručak jedete obrok bogat cinkom, činite dobro svom organizmu i jačate imunitet. Ali, pripazite, kao i kod svega ostalog i ovdje treba paziti da se ne predozirate! To se može loše odraziti na vaše zdravlje. Ako imate raznovrsnu prehranu, tada sigurno uzimate i dovoljno cinka i nije potrebno uzimati nadomjeske cinka u tabletama. Preporučena dnevna doza cinka je 12 miligrama. Ukoliko uzimate više od 30 miligrama dnevno, narušavate svoj imunosustav.